No dia 27 de janeiro, a vereadora e psic\u00f3loga Tanise Sabino esteve na Marinha do Brasil para ministrar a palestra \u201cO que cabe dentro do seu dia?\u201d, em alus\u00e3o ao Janeiro Branco \u2014 m\u00eas dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre sa\u00fade mental. O convite partiu do Suboficial Paulo, que atua na Capitania Naval e tem apoiado iniciativas voltadas \u00e0 promo\u00e7\u00e3o do cuidado emocional no ambiente militar.
\nA atividade integrou a programa\u00e7\u00e3o interna da institui\u00e7\u00e3o e reuniu militares e servidores para um momento de reflex\u00e3o sobre equil\u00edbrio emocional, gest\u00e3o do tempo, preven\u00e7\u00e3o ao adoecimento ps\u00edquico e fortalecimento das rela\u00e7\u00f5es interpessoais no ambiente de trabalho.
\nDurante a palestra, a vereadora destacou que o Janeiro Branco, criado em 2014 na cidade de Uberl\u00e2ndia (MG), tem como prop\u00f3sito colocar a sa\u00fade mental no centro das prioridades individuais e coletivas. \u201cA sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 um luxo, n\u00e3o \u00e9 um tema secund\u00e1rio. Ela \u00e9 a base para que possamos trabalhar com excel\u00eancia, servir com responsabilidade e viver com dignidade. Eu acredito que cuidar da mente precisa ser um compromisso coletivo, inclusive nas institui\u00e7\u00f5es militares, onde a disciplina e a miss\u00e3o exigem muito do emocional de cada profissional\u201d, afirmou Tanise.
\nAo abordar o tema do equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional, a psic\u00f3loga ressaltou que um dos grandes desafios do mundo moderno \u00e9 a dificuldade de desconectar-se. Segundo ela, o excesso de demandas, o impacto das redes sociais e a cultura da hiperprodutividade contribuem para quadros de ansiedade, estresse cr\u00f4nico e S\u00edndrome de Burnout.
\n\u201cMuitas vezes estamos no trabalho pensando em casa, e em casa continuamos trabalhando. Isso gera um desgaste silencioso. A boa not\u00edcia \u00e9 que, embora o tempo voe, n\u00f3s somos os pilotos da nossa vida. Precisamos fazer escolhas conscientes sobre o que cabe dentro do nosso dia\u201d, pontuou.
\nCom base na defini\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), Tanise refor\u00e7ou apresentou o conceito de sa\u00fade mental, que \u00e9 um estado de bem-estar em que o indiv\u00edduo reconhece suas habilidades, consegue lidar com os estresses cotidianos, trabalha de forma produtiva e contribui para a comunidade.
\nEntre as orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas, a vereadora destacou a import\u00e2ncia do autocuidado, da organiza\u00e7\u00e3o da agenda pessoal, da pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, da alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e do autoacolhimento. \u201cEm vez de nos criticarmos o tempo todo, precisamos desenvolver uma fala interna mais cuidadosa. Eu costumo dizer: \u2018Estou fazendo o melhor que posso neste momento\u2019. Isso reduz culpa, fortalece a resili\u00eancia e nos ajuda a crescer\u201d, afirmou.
\nAo final do encontro, o Suboficial Paulo agradeceu a presen\u00e7a da parlamentar e ressaltou a relev\u00e2ncia da tem\u00e1tica para o contexto militar. \u201cEm nome da Capitania, agrade\u00e7o \u00e0 vereadora Tanise por aceitar o nosso convite. Falar de sa\u00fade mental dentro da Marinha \u00e9 reconhecer que nossos profissionais tamb\u00e9m s\u00e3o seres humanos, com emo\u00e7\u00f5es, desafios e responsabilidades. Essa palestra foi um momento de reflex\u00e3o e valoriza\u00e7\u00e3o da nossa equipe\u201d, declarou.
\nTanise Sabino, que \u00e9 psic\u00f3loga h\u00e1 20 anos, mestre em Psicologia Cl\u00ednica e especialista em Sa\u00fade Mental e Gest\u00e3o P\u00fablica, tem atuado de forma constante na promo\u00e7\u00e3o de pol\u00edticas p\u00fablicas voltadas \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do sofrimento ps\u00edquico, da depend\u00eancia qu\u00edmica, da automutila\u00e7\u00e3o e do suic\u00eddio.
\nAo encerrar sua participa\u00e7\u00e3o, a vereadora salientou: \u201cEu sigo acreditando que investir em sa\u00fade mental \u00e9 investir em preven\u00e7\u00e3o, em qualidade de vida e em uma sociedade mais equilibrada. Cuidar de quem cuida do Brasil tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de fortalecer as nossas institui\u00e7\u00f5es\u201d.
\nA iniciativa integra uma agenda permanente de di\u00e1logo com diferentes setores da sociedade, ampliando o debate sobre sa\u00fade mental para al\u00e9m dos espa\u00e7os tradicionais da sa\u00fade, alcan\u00e7ando tamb\u00e9m ambientes institucionais estrat\u00e9gicos, como as For\u00e7as Armadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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