Na manhã do dia 4 de julho, a vereadora psicóloga Tanise Sabino esteve no Centro Pedagógico de Qualificação Profissional Corujinha Sapeca, no bairro Bom Jesus, em Porto Alegre, para ministrar a palestra “Saúde Mental das Educadoras: Pequenas Mudanças, Grandes Resultados”. A atividade foi realizada a convite da coordenadora Luciana Brum e reuniu educadoras da instituição em um momento de reflexão, aprendizado e valorização do cuidado com quem dedica a vida à educação.

Durante a palestra, Tanise destacou que cuidar da saúde mental dos profissionais da educação é uma necessidade cada vez mais urgente diante dos desafios vivenciados diariamente em sala de aula. A psicóloga abordou temas como autoestima, autoconfiança, hábitos saudáveis, inteligência emocional e estratégias práticas para fortalecer o equilíbrio emocional no cotidiano. Também reforçou que pequenas mudanças de comportamento podem produzir grandes transformações na qualidade de vida, nas relações interpessoais e no ambiente de trabalho.

Entre os assuntos apresentados estiveram o conceito de saúde mental proposto pela Organização Mundial da Saúde, a importância da construção da autoestima desde a infância, os fatores que contribuem para o seu enfraquecimento — como críticas constantes, perfeccionismo, insegurança e medo —, além de orientações para desenvolver autoconfiança por meio de atitudes simples, como aprender a aceitar elogios, olhar nos olhos durante as conversas, fortalecer a comunicação e acreditar no próprio potencial. A palestra também trouxe reflexões sobre o poder das palavras na formação emocional das pessoas e sobre a necessidade de cultivar hábitos que promovam bem-estar físico e psicológico.

Em sua fala, Tanise ressaltou que investir na saúde mental das educadoras é investir diretamente na qualidade da educação. “A educadora cuida de muitas vidas todos os dias. Mas, para cuidar bem do outro, ela também precisa cuidar de si. A saúde mental não é um luxo, é uma necessidade. Quando fortalecemos a autoestima, a autoconfiança e aprendemos a desenvolver hábitos saudáveis, transformamos não apenas a nossa vida, mas também o ambiente onde trabalhamos e as pessoas que convivem conosco”, afirmou a vereadora.

A palestra foi marcada pela intensa participação das educadoras, que compartilharam experiências, fizeram perguntas e contribuíram com reflexões sobre os desafios emocionais enfrentados na rotina profissional. O formato interativo possibilitou um diálogo aberto entre a palestrante e o público, enriquecendo o debate sobre estratégias de prevenção ao adoecimento emocional e promoção do bem-estar.

Como presidente da Frente Parlamentar de Promoção da Saúde Mental da Câmara Municipal de Porto Alegre, Tanise Sabino também aproveitou a palestra para conscientizar as educadoras sobre a importância de buscar ajuda psicológica sempre que necessário. Durante sua exposição, explicou que sintomas persistentes como ansiedade intensa, tristeza prolongada, irritabilidade, alterações no sono e no apetite, sensação constante de esgotamento, dificuldade de concentração, perda de interesse pelas atividades do dia a dia e sofrimento emocional que interfere na vida pessoal ou profissional são sinais de que é importante procurar atendimento especializado. A vereadora ressaltou ainda que a psicoterapia não deve ser vista apenas como um recurso para momentos de crise, mas como uma ferramenta de promoção da saúde mental, capaz de fortalecer o autoconhecimento, desenvolver habilidades para lidar com as adversidades, melhorar os relacionamentos interpessoais, prevenir o adoecimento emocional e contribuir para uma vida mais equilibrada e saudável.

Ao final da atividade, a coordenadora Luciana Brum agradeceu a presença da vereadora e destacou a importância de proporcionar espaços de cuidado para os profissionais da educação. “Foi uma manhã extremamente enriquecedora. Agradecemos à vereadora e psicóloga Tanise Sabino por compartilhar seu conhecimento de forma tão sensível e prática. As educadoras participaram intensamente, refletiram sobre sua própria saúde mental e certamente saem daqui fortalecidas para continuar desempenhando seu papel com ainda mais equilíbrio e motivação.”